Rompre les mauvaises habitudes : Les meilleurs conseils pour des mains saines

Les mauvaises habitudes sont souvent causées par deux choses : le stress et l’ennui. Lorsque nous sommes stressés, notre subconscient peut prendre le dessus, nous poussant à chercher à nous libérer de ce qui nous dérange. D’autre part, l’ennui nous pousse à chercher des distractions pour nous divertir. C’est là qu’entrent en jeu le fait de se ronger les ongles, de s’arracher les cuticules ou de serrer la mâchoire. La façon dont nous gérons ces états diffère d’une personne à l’autre. Cependant, beaucoup d’entre nous prennent l’habitude de se distraire quand ils sont stressés ou s’ennuient. Qu’elles soient bonnes ou mauvaises, il est assez difficile de s’en défaire.

Il est certainement plus facile de dire que de faire pour se défaire d’une habitude négative en la remplaçant simplement par une habitude positive. Cependant, il s’agit d’un conseil solide et si vous le suivez correctement, vous serez débarrassé de cette mauvaise habitude en un rien de temps. Pensez-y de cette façon : toutes les mauvaises habitudes font partie de votre vie parce que d’une manière ou d’une autre, elles vous sont bénéfiques. L’année est presque terminée, mais il est encore temps de se débarrasser de ces mauvaises habitudes ! Nos pro en manucure Lyon on recherché des moyens de vous aider à vous défaire d’une mauvaise habitude étape par étape, et nous avons compilé quelques bonnes habitudes de main/ongles que vous pouvez utiliser pour remplacer les mauvaises.

Prenez une mauvaise habitude avec votre partenaire

Pour certains d’entre nous, il peut être délicat de s’attaquer seul à cet obstacle. Avoir un partenaire que vous pouvez régulièrement mettre à jour sur votre parcours vers des pratiques plus positives. Vous n’avez pas besoin de travailler dans le même but. L’un d’entre vous peut arrêter de fumer et l’autre réduire sa consommation de glace. Vous pouvez vous soutenir mutuellement en cours de route et même organiser des activités de célébration pour atteindre un certain objectif temporel. Dites adieu aux excuses habituelles que vous vous laissez aller. Un partenaire peut être la meilleure source de motivation.

Ayez un cercle positif

Entourez-vous de personnes qui expriment le comportement que vous recherchez. Si vous essayez d’arrêter de boire, par exemple, il n’est peut-être pas sage d’aller au pub avec vos amis tous les soirs. Ou si vous traversez une période difficile et que vous vous sentez stressé, il n’est pas judicieux de vous engager dans des cercles qui n’encouragent pas ou n’augmentent pas le risque de vous faire reculer. Si vous vous ennuyez, essayez de vous lancer dans un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité qui vous permettra de vous épanouir et de vous mêler à des cercles tournés vers l’avenir. Cela ne signifie pas que vous devez laisser vos anciens amis dans la poussière, mais soyez simplement ouvert à la possibilité de vous en faire de nouveaux.

Soyez prêt à échouer

Ne vous y attendez pas nécessairement, mais préparez-vous à ce résultat, au cas où. Ainsi, si vous êtes préparé à l’échec, vous ne serez pas si dur avec vous-même si cela se produit. Et vous pouvez élaborer un plan pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie à l’avance, afin de ne pas être aussi troublé le moment venu. Pour obtenir une liste des moyens de vous aider à vous remettre sur la bonne voie, vous pouvez visiter jamesclear.com !

Prenez une bonne habitude

Voici la partie difficile, à savoir décider d’une bonne habitude qui peut remplacer les mauvaises. Pour certaines mauvaises habitudes, il peut y avoir une réponse évidente à la question de savoir quelle bonne habitude vous pouvez utiliser pour les remplacer. Comme fumer des cigarettes, par exemple, beaucoup de gens remplacent cette habitude par le chewing-gum. Pour d’autres, par contre, ce sera beaucoup plus difficile. Il existe de nombreuses bonnes habitudes, mais il est difficile d’en trouver une qui vous apporte les mêmes avantages que vos mauvaises habitudes. Pensez à ce que vous voulez en tirer et vous pourrez alors décider de ce qui sera le mieux. Voici quelques bonnes habitudes que nous jugeons importantes en ce qui concerne les mains et les ongles.

Hydratez vos mains

L’hydratation des mains devrait déjà faire partie de votre routine, mais si ce n’est pas le cas, c’est un bon moyen de vous empêcher de vous gratter les cuticules. En hydratant vos mains, vous éviterez que vos cuticules ne deviennent sèches et dures. Vous éviterez ainsi de vous frotter aux cuticules et de les arracher, car vous n’aurez plus rien à vous frotter. Sans compter que vos mains seront incroyablement douces par la suite !

Faites-vous faire des manucures régulièrement

Une manucure régulière peut vous aider à ne plus vous ronger les ongles. Si vos ongles sont jolis et polis, vous aurez moins tendance à les ronger car vous ne voudrez pas les abîmer. Cela peut également vous aider à renforcer vos ongles pour qu’ils ne se cassent pas. Une manucure régulière présente de nombreux avantages. L’un d’eux est que vos ongles seront toujours à leur meilleur et que vos cuticules seront soignées. C’est comme si vous perdiez deux mauvaises habitudes d’un seul coup !

Étirez vos doigts et vos mains

Se casser les articulations peut devenir un problème à long terme. Si vous les craquez trop souvent, il est possible que vous développiez de l’arthrite plus tard dans votre vie. Alors, pour remplacer les craquements de vos articulations, essayez plutôt d’étirer vos mains. Vous pouvez faire des recherches sur différents types d’étirements de mains et trouver ceux qui vous plaisent le plus. Cela vous aidera à garder vos mains occupées au lieu de faire craquer vos articulations, et cela vous évitera de futurs problèmes.

Nous avons tous de mauvaises habitudes que nous souhaiterions éviter, mais ce qui compte, c’est de savoir si vous êtes proactif ou non. Pour plus de conseils et d’astuces sur la manière de rompre les mauvaises habitudes, visitez notre site web et notre blog pour vous tenir au courant !

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